Wirbelsäulengymnastik

Rückenfitness
Jeden Montag treffen sich zwei gemischte Gruppen um etwas Gutes für den Rücken zu tun.
Im Mittelpunkt des abwechslungsreichen Programms aus der präventiven Wirbelsäulengymnastik steht die
Kräftigung der tiefliegenden Haltemuskulatur.
Ganzkörpertraining, Übungen zur Verbesserung der Haltung und Koordination, Schulung der Körperwahrnehmung
und Übungen zur Steigerung der Beweglichkeit können Rückenprobleme vorbeugen und diese lindern.

Rückenfitness 1:

Trainingszeit:      Montags 18.00 – 19.00 Uhr

Trainingsort:      Turnhalle Appenheimer Straße

Übungsleiterin:  Heike Mannchen 

Rückenfitness 2:

Trainingszeit:      Montags 19.10 – 20.10 Uhr

Trainingsort:      Turnhalle Appenheimer Straße

Übungsleiterin:  Ulrike Birk. Tel.: 06132 / 432260