Step Aerobic
Step-Aerobic ist ein sehr intensives und dabei gelenkschonendes Fitness-Training für gesunde, normal belastbare Menschen.
Durch ein kontinuierliches und variationsreiches Auf- und Absteigen auf das Step (höhenverstellbare Plattform) im Takt motivierender Musik werden in erster Linie die allgemeine aerobe dynamische Ausdauer (Herz-Kreislauftraining), die Kraftausdauer insbesondere der Beinmuskulatur und die Koordinationsfähigkeit trainiert.
Trainingszeit: Donnerstags 18.45 – 19.45 Uhr
Trainingsort: Turnhalle Appenheimer Straße "Unterm Dach"
Übungsleiterin: Aggy v. Sandt Hilgert Tel.: 06725-5344
Seit 1987 als Übungsleiterin im Verein tätig.
Qualifikationen:
Sportlehrerin (Lehramt GHS)
DTB-Trainerin GroupFitness
DTB-Kursleiterin „Pilates“
Fachübungsleiterin Aerobic
Übungsleiterin für Freizeit und Breitensport