Step Aerobic

Step-Aerobic ist ein sehr intensives und dabei gelenkschonendes Fitness-Training für gesunde, normal belastbare Menschen.

Durch ein kontinuierliches und variationsreiches Auf- und Absteigen auf das Step (höhenverstellbare Plattform) im Takt motivierender Musik werden in erster Linie die allgemeine aerobe dynamische Ausdauer (Herz-Kreislauftraining), die Kraftausdauer insbesondere der Beinmuskulatur und die Koordinationsfähigkeit trainiert.

Trainingszeit:     Donnerstags 18.45 – 20.00 Uhr 
                                                       

Trainingsort:      Turnhalle Appenheimer Straße 5  "Unterm Dach"

Übungsleiterin: Aggy v. Sandt Hilgert  Tel.: 06725-5344