Step Aerobic

Step-Aerobic ist ein sehr intensives und dabei gelenkschonendes Fitness-Training für gesunde, normal belastbare Menschen.

Durch ein kontinuierliches und variationsreiches Auf- und Absteigen auf das Step (höhenverstellbare Plattform) im Takt motivierender Musik werden in erster Linie die allgemeine aerobe dynamische Ausdauer (Herz-Kreislauftraining), die Kraftausdauer insbesondere der Beinmuskulatur und die Koordinationsfähigkeit trainiert.

Trainingszeit:     Donnerstags 18.45 – 19.45 Uhr 
                                                       

Trainingsort:      Turnhalle Appenheimer Straße "Unterm Dach"

Übungsleiterin: Aggy v. Sandt Hilgert Tel.: 06725-5344
                                  Seit 1987 als Übungsleiterin im Verein tätig.
                                  Qualifikationen:
                                  Sportlehrerin (Lehramt GHS)
                                  DTB-Trainerin GroupFitness
                                  DTB-Kursleiterin „Pilates“
                                  Fachübungsleiterin Aerobic
                                  Übungsleiterin für Freizeit und Breitensport