Turnverein Eintracht 1880 Gau-Algesheim

 

                                                   Rückenfitness

Im Mittelpunkt des abwechslungsreichen Programms aus der präventiven Wirbelsäulengymnastik steht die Kräftigung der tiefliegenden Haltemuskulatur.
Das Ganzkörpertraining beinhaltet Übungen zur Verbesserung der Haltung und Koordination, Schulung der Körperwahrnehmung sowie Mobilisationsübungen zur Steigerung der Beweglichkeit. Ebenso kommen Entspannungs-/Gleichgewichtsübungen und Training der Gesamtmuskulatur zum Einsatz, um Rückenproblemen vorzubeugen oder diese zu lindern.
Mitzubringen ist eine Isomatte, Hallenschuhe und ausreichend zu Trinken.
 
TRAININGSZEIT:      Montags 18.00 – 19.00 Uhr
 
TRAININGSORT:      Turnhalle Appenheimer Straße
 
ÜBUNGSLEITERIN:  Heike Mannchen.          Email: mannchen@gmx.net                                                                                      

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