Turnverein Eintracht 1880 Gau-Algesheim

Gymnastik und Pilates


Klassische Übungen aus der funktionellen Gymnastik und Pilates ist unser Trainingsprogramm. Gerne nehmen wir auch Kleingeräte dazu (Bänder, Handgewichte, Bälle).

Pilates ist ein ganzheitliches Übungssystem, das insbesondere eine starke Körpermitte ausbildet, den Rumpf stabilisiert und für eine korrekte aufrechte Körperhaltung sorgt.
Das Training beinhaltet spezielle Kraftübungen für die tiefliegende Muskulatur (Bauch- und Rückenmuskulatur, Beckenboden), Dehnungen und eine bewusste Atmung.
Pilates führt zu mehr Kraft, Beweglichkeit und Körperbewusstsein.

Trainingszeit:          Freitag: 9.00 - 10.00 Uhr
                                      Freitag: 10.00 - 11.00 Uhr
Trainingsort:         Turnhalle Appenheimer Straße

Übungsleiterin:    Martha Manzano-Laudenbach  

 



 

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