Cardio Fitness

Cardio Fitness, stellt eine Verbindung von Herz-Kreislauf-Training und Kräftigung der Muskulatur dar.
Im Kurz Cardio Fitness beginnen wir immer mit einem
Ausdauer-Teil, meist in Form von einfachen Aerobic-
Kombinationen, die jeder mitmachen kann. Im darauf folgenden
Kräftigungsteil liegt der Schwerpunkt auf dem Training der Rumpfmuskulatur,
der Rest kommt aber auch nicht zu kurz.