Turnverein Eintracht 1880 Gau-Algesheim
                                         Seniorengymnastik   -   Rückenfit
 
Es wird Frühling, auf geht’s!
 
Komm raus aus dem Haus, lerne neue Menschen kennen, teile mit Ihnen deine Freude an Bewegung oder knüpfe an die Vergangenheit an und werde wieder aktiv im
                                            
                                            Turnverein Eintracht 1880 e . V .  Gau - Algesheim
 
Rücken- Fit ist ein zertifiziertes Präventionsprogramm, das von der Bundesärztkammer und dem Deutschen Turnerbund gemeinsam geprüft und empfohlen wurde.
Ausgezeichnet mit dem „ PLUSPUNKT GESUNDHEIT“ des DTB
 
Rücken- Fit 1:  hier triffst du in der Vereinshalle jeden Mittwoch von 8.30 – 9.30 Uhr
                          eine muntere Frauengruppe ab 65 Jahre, die im Stehen , Laufen
                          und am Boden übt .
                              
                          Leichte körperliche Einschränkungen wie z.B. beginnende Arthrose,                                                                     Osteoporose
                          oder Herz- Kreislauf Probleme sind kein Hindernis.
                          Eine ärztliche Einverständniserklärung könnte in diesen Fällen von Vorteil      
                          sein.
                          Es erwartet dich eine abwechslungsreiche Übungsstunde, gegliedert in ,
                          
                         Aufwärmen / Ankommen
                         Bewegungsspiele , Arm- Schrittkombinationen mit Musik , kleines                                                                           Gedächtnistraining , Koordinationsübungen
                          
                          Hauptteil
                          Kräftigung und Dehnung der großen Muskelgruppen .
                          Wir arbeiten manchmal mit folgenden Hilfsmitteln : Therabend, Hanteln,
                          Balancepad, Petziball und Pilatesball, das ist kein Muss ,  jeder wie er kann!
                          
                         Stundenausklang
                         Verschiedene Entspannungstechniken
     
               Wir freuen uns auf dich ! Komm vorbei , mach einfach mit !
                      

 

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