55 Plus Rückenfit für Frauen und Männer
Rücken-Fit 2
Wir sind eine gemischte Gruppe, ab 60 Jahren.
Dieses Präventionsangebot richtet sich vorwiegend an Personen die nicht mehr
auf der Matte am Boden üben können.
Wir üben im Laufen, Stehen und Sitzen auf dem Stuhl.
Eine gelenkschonende, leicht kräftigende Gymnastik stabilisiert den Rücken,
löst Verspannungen und trägt so, zu einer besseren Haltung bei.
Durch spezielle Atemübungen und verschiedene Entspannungstechniken kann
das allgemeine Wohlbefinden positiv beeinflusst werden.
Mitzubringen: Sportschuhe und ein Getränk
Trainingszeit: Mittwochs 9.30 – 10.30 Uhr
Trainingsort: Turnhalle Appenheimer Straße
Übungleiterin: Annette Topeters Tel.:06132-87897
Lizenzstufe Prävention, Haltung und
Bewegung für Erwachsene
Seniorenberaterin