55 Plus Rückenfit für Frauen und Männer

                                                    Rücken-Fit 2

Wir sind eine gemischte Gruppe, ab 60 Jahren.
Dieses Präventionsangebot richtet sich vorwiegend an Personen die nicht mehr
auf der Matte am Boden üben können.
Wir üben im Laufen, Stehen und Sitzen auf dem Stuhl.
Eine gelenkschonende, leicht kräftigende Gymnastik stabilisiert den Rücken,
löst Verspannungen und trägt so, zu einer besseren Haltung bei.
Durch spezielle Atemübungen und verschiedene Entspannungstechniken kann
das allgemeine Wohlbefinden positiv beeinflusst werden.

Mitzubringen:               Sportschuhe und ein Getränk  

Trainingszeit:       Mittwochs  9.30 – 10.30 Uhr

Trainingsort:       Turnhalle Appenheimer Straße

Übungleiterin:     Annette Topeters  Tel.:06132-87897
                                                                  Lizenzstufe Prävention, Haltung und                   
                                                                  Bewegung für Erwachsene
                                                                  Seniorenberaterin